У тревоги есть тысяча и один способ сообщить мне о том, что меня ждут неприятности. Я пытался убедить себя в обратном, но правда в том, что такая вероятность действительно есть. Вот почему так трудно убедить себя в обратном. Я видел, что все может валится из рук, чувствовал себя раздавленным, опозоренным. Еще более ужасные вещи происходили…
Это нормально тревожиться время от времени. Возможно вам предстоит какое-то важное событие, или тревогу может вызывать навязчивая мысль. Такие переживания естественны, но иногда тревога может выходить за пределы нормы. Так как же отличить, когда обычная тревога становится симптомом расстройства? Функциональное нарушение. Предположим два соседа в один тот же час выходят из дома на работу. Прежде…
Тревога субъективно переживается как очень неприятное чувство психологического дискомфорта, и любой из нас сделал бы все, чтобы избавиться от него. Чем сильнее мы хотим от него избавиться, тем выше вероятность использовать средства, которые вряд ли можно назвать эффективными для совладания с тревогой. Многие способы, которые дают моментальное облегчение, на самом деле в долгосрочной перспективе приносят…
Вы замечаете у себя тревогу? Многие вещи могут способствовать этому состоянию. Узнайте больше, в том числе о том, как помочь себе, если вы чувствуете тревогу. 1. В чем отличие тревоги от тревожного расстройства. Все мы испытываем тревогу время от времени, но если она достигает уровня паники, возникает ежедневно по самым разным поводам, или ограничивает нашу…
Страх — это нормальная человеческая эмоция. Его функция предсказывать опасности, чтобы выработать наиболее эффективные способы совладания с ними. Иногда страх каких-то объектов или ситуаций становится паническим (фобией). Для примера, 25% людей панически боятся змей, 12% — высоты, 11% — авиаперелетов. Как правило, последствия этих страхов не настолько серьезные, чтобы обращаться за помощью. Можно не работать…
В современном мире, когда человек сталкивается с постоянной сменой событий и катаклизмов, одной из самых сложных проблем для человека является состояние неопределенности. Для многих людей остались в прошлом их планы и надежды, им требуется пересмотреть их цели и ожидания, уделить повышенное внимание отношениям. Если раньше человек переживал подобные состояния периодически в моменты жизненных и личностных…
Если у вас периодически возникает страх смерти или страх заболеть чем-то опасным для жизни, хотя врачи не устанавливают какую-либо соматическую патологию, то возможно у вас ипохондрическое расстройство.
Перфекционизм рассматривается как причина прокрастинации, которая в свою очередь защищает человека от некоего провала, что он не сделает что-то идеально, что его подвергнут критике
Если у вас возникают панические атаки, без особой причины, на что важно обращать внимание, какие причины у расстройства, методы лечения и самопомощи.
Тревожные расстройства поддаются лечению. Психотерапии эффективна для устранения легкой и умеренной тревожности. В тяжелых случаях необходима медикаментозная поддержка.
Знание причин расстройства позволяет сосредоточить все имеющиеся средства на достижимых целях, а также понимать ограничения в своих усилиях.
Тревожные расстройства часто являются хроническими состояниями. Вылечиться полностью возможно и раннее выявление и своевременная помощь психолога является одним из ключевых факторов.
Тревожные расстройства снижают качество жизни человека. Большинство окружающих могут не подозревать, что человек страдает от расстройства. Важно уметь отличать нормальные реакции от патологических.
Тревожные расстройства часто полностью излечимы. Эффективна когнитивно-поведенческая и фармакотерапия. Узнайте больше о расстройстве прежде чем начнете лечение.