В современном мире, когда человек сталкивается с постоянной сменой событий и катаклизмов, одной из самых сложных проблем для человека является состояние неопределенности. Для многих людей остались в прошлом их планы и надежды, им требуется пересмотреть их цели и ожидания, уделить повышенное внимание отношениям. Если раньше человек переживал подобные состояния периодически в моменты жизненных и личностных…
ПодробнееНаверняка вы знаете примеры того, как употребление алкоголя становилось серьезной проблемой. Человек в попытках ограничить свое употребление, снизить дозу или, взяв себя в руки, пить только по праздникам, в сложных для него ситуациях не справляется и снова срывается, уходя в запой. Обычно в таких ситуациях все родственники и коллеги по работе уже давно бьют тревогу,…
ПодробнееПривычка всё время анализировать свои прошлые или будущие «не правильные» действия всегда приводит к негативным последствиям. Что можно сделать, чтобы избавиться от этого?
ПодробнееУзнайте, чему нужно научиться, чтобы перестать обижаться на себя и окружающих.
ПодробнееРабота с самооценкой основана на утверждении, что повседневные мысли и суждения имеют ключевое влияние на поведение и эмоциональное состояние человека. Переоценка и отказ от старых привычек в мышлении и поведении, а также усвоение новых более продуктивных навыков в своей жизни позволит повысить самооценку.
ПодробнееУправление гневом и агрессией — частый запрос к психологу. Какие есть сложности и на что обратить внимание при работе с проблемой.
ПодробнееЕсли у вас периодически возникает страх смерти или страх заболеть чем-то опасным для жизни, хотя врачи не устанавливают какую-либо соматическую патологию, то возможно у вас ипохондрическое расстройство.
ПодробнееПассивная агрессия — неконструктивный способ выражения злости. Не снижает интенсивность переживаемых эмоций. Еще больше расстраивает и без того натянутые отношения.
ПодробнееЕсли вас мучают проблемы со сном, то вместо снотворных вы можете воспользоваться простыми и эффективными техниками. Выберите себе наиболее подходящую и попробуйте ее уже этой ночью.
ПодробнееОшибки мышления искажают реальность и вызывают негативные эмоции. Кроме того, они сохраняют негативные представления человека, не взирая на противоположную реальность. Их надо исправлять, но для начала их необходимо заметить.
ПодробнееПерфекционизм рассматривается как причина прокрастинации, которая в свою очередь защищает человека от некоего провала, что он не сделает что-то идеально, что его подвергнут критике
ПодробнееВсе женщины задумываются о том, кто у них должен родиться. Как не разочароваться, когда узнаешь пол будущего ребенка?
Подробнее
