Как бросить курить с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии
Отказ от курения может стать очень сложным делом без эффективных способов снижения или избавления от «тяги» к курению. Исследования показали, что курение — одна из самых сложных и вредных привычек, от которой крайне трудно избавиться. Кроме того, отказ от курения может привести к нежелательным последствиям, таким как увеличение веса, повышение тревоги и усталости. Это затрудняет…