Некоторые из моих клиентов задавались вопросом, почему я задаю домашнее задание. Ведь они пришли в терапию, а не в школу. Когда клиенты спрашивают о пользе домашнего задания в терапии, я обычно указываю, что оно дает возможность применить полученные на сессии знания на практике. Это помогает привыкнуть к использованию новых навыков для решения проблем, которые возникают ежедневно.…
Народные средства, устоявшиеся стереотипы, домыслы и полуправда о депрессии — все это препятствует получению квалифицированной помощи в борьбе с этим расстройством. В этой статье я рассказываю о наиболее популярных мифах и легендах, необычных симптомах, а также множестве способов выздоровления. Миф №1: Тяжелая работа спасает от депрессии. Депрессия затрагивает 15% людей в какой-то момент жизни. Это…
У тревоги есть тысяча и один способ сообщить мне о том, что меня ждут неприятности. Я пытался убедить себя в обратном, но правда в том, что такая вероятность действительно есть. Вот почему так трудно убедить себя в обратном. Я видел, что все может валится из рук, чувствовал себя раздавленным, опозоренным. Еще более ужасные вещи происходили…