Терапия осознанности (Mindfulness)
Терапия осознанности представляет собой революционную технологию в когнитивно-поведенческой терапии. Несмотря на то что интерес научного сообщества появился не так давно, техники осознанности относятся к древним буддийским практикам, которые существуют уже тысячи лет. Первоначально терапия осознанности использовалась для духовной тренировки ума, но современные исследователи использовали некоторые из наиболее эффективных компонентов для лечения психоэмоциональных расстройств, включая тревогу,…