Некоторые из моих клиентов задавались вопросом, почему я задаю домашнее задание. Ведь они пришли в терапию, а не в школу.
Когда клиенты спрашивают о пользе домашнего задания в терапии, я обычно указываю, что оно дает возможность применить полученные на сессии знания на практике. Это помогает привыкнуть к использованию новых навыков для решения проблем, которые возникают ежедневно. Что еще более важно, это учит их тому, что они могут использовать эти навыки самостоятельно, когда психолог не оказывает активной помощи или поддержки. Понимание этого являются важным элементом успеха терапии.
Еще одним фактором использования домашних заданий является сокращение сроков терапии. Можно обойтись и без них, но тогда придется эту работу выполнять на сессии.
Согласно исследованиям, существуют доказательства того, что клиенты, выполнявшие домашнее задание, обычно имели лучшие результаты по сравнению с теми, кто обходился без домашних заданий. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) домашние задания являются одним из многих эффективных инструментов, делающих терапию более успешной.
