В когнитивно-поведенческом подходе все достаточно хорошо структурировано в том числе сама сессия с клиентом. Сегодня я бы хотел обратить ваше внимание на такой немаловажный аспект сессии как оценка своего состояния на прошедшей неделе. Обычно я прошу клиента оценить свое состояние (настроение) в самом начале встречи, прежде чем мы приступим к основной части сессии. Для чего это нужно?
1. Подобная оценка может быть субъективным показателем динамики состояния клиента.
Если я по какой-то причине не использую объективные тесты (например шкалу тревоги или депрессии Бека) для еженедельной оценки состояния клиента, то подобная оценка будет своего рода диагностикой состояния и через несколько сессий может стать материалом для анализа и обсуждения.
2. Учит замечать положительный опыт.
Многие клиенты, особенно в начале терапии, сфокусированы на своих негативных переживаниях и не обращают внимание на свои успехи. Оценка своего состояния помогает взглянуть на происходящее с клиентом более объективно и учесть как негативные стороны своего состояния так и положительную динамику.
3. Развивает реалистичное мышление.
Многие клиенты видят мир только в двух цветах: чёрном и белом. Если задать вопрос, «как прошла твоя неделя», то можно получить в ответ однозначное «хорошо» или «плохо». Это мягко говоря неправда, так как за неделю скорее всего произошли события, которые не вписываются в рамки этих определений. Оценку своего состояния, настроения, умения управлять своими эмоциями лучше представить в виде некой шкалы например от 0 до 10. Такой подход развивает новое более дифференцированное восприятие мира и себя в нем.
Я уверен, что эта техника гораздо более функциональная, чем я вам ее описываю, поэтому, список можно продолжить.
