Существуют хронические психологические проблемы, с которыми человек живет длительное время. Вполне естественно, что одни и те же проблемы разные люди по-разному воспринимают, оценивают и переживают. Кроме того психологические проблемы человека никогда не выступают изолированно, а взаимосвязаны друг с другом, и соответственно эффективность работы с ними во многом зависит от системного подхода. Например, неадекватная реакция обиды может включатся вследствие нескольких факторов:
- Нереалистичные ожидания к другому
- Неумение выразить свою злость
- Неконструктивное чувство жалости к себе
Перечисленные ниже психологические причины страдания не является исчерпывающими и в каждом конкретном случае должны рассматриваться в связи со спецификой жизненной ситуации и особенностями личности человека. Здесь лишь делается попытка осознать, что в любой предъявляемой человеком жалобе, есть доля ответственности самого человека, с которой есть смысл и необходимость работать.
- Вечно обижаюсь — Строю нереалистичные ожидания, не умею выразить свою злость другому и подавляю ее.
- Злюсь на себя — Не умею отстаивать свои границы в отношениях.
- Срываюсь по пустякам — Не отслеживаю едва появившееся раздражение и накапливаю чувство злости пока не взорвусь.
- Недоволен собой — Беру на себя чужую ответственность.
- Устаю — Не умею отказать другим, чтобы заслужить одобрение окружающих или чтобы не столкнуться с их недовольством.
- Бесят окружающие — Не хочу замечать за собой какие-то неправильности.
- Тревожусь из-за своего здоровья — Не могу позволить себе злиться на близкого человека.
- Чувствую себя одиноким — Ищу различия с другими, а не сходства.
- Ленюсь — Не могу отказаться от завышенных требований к себе.
- Завидую окружающим — Не ценю то что есть у меня.
- Делаю одни и те же ошибки — В глубине души считаю, что виноват кто-то другой.
- Нет радости — Делаю не то что хочу сам, а то что надо другим.
- Ничего не хочу – Привык опираться на мнения, интересы и желания других, думать «не своей головой».
