Одна из моих любимых сказок детства. Перечитывая эту книгу с детьми, я заметил много общего между героями сказки и клиентами психолога.
Основная идея когнитивно-поведенческого подхода, в котором я работаю, состоит в том, что не сами события, а оценка этих событий влияет на состояние и поведение человека. Эти оценки являются результатом его глубинных убеждений о себе, мире и людях вокруг. Обычно такие убеждения формируются в детстве, а в процессе жизни человек находит им подтверждение, неверно трактуя нейтральные, а иногда и позитивные события. Это говорит о том, что его восприятие ситуации не соответствует реальности.
Мой любимый герой Страшила умён, обаятелен, поначалу немного стеснителен. В первый же день своей жизни он сталкивается с вороной, которая издевается над его беспомощностью. С тех пор Страшила считает себя безмозглым, не замечая того, что именно его находчивость много раз спасает его с друзьями от гибели. Железный дровосек в силу того, что кузнец не смог сделать для него сердце, считает, что не может любить свою невесту, хотя не раз показывает себя добрым, чутким и верным другом. Трусливый Лев считает свое чувство страха перед саблезубыми тиграми признаком трусости. В когнитивной терапии это называется сверхобобщением — ошибкой мышления, которая мешает Льву оценить себя по достоинству. Все они в компании Эли отправляются к волшебнику, ожидая от того чудес.
Часто мы ведем себя подобным образом, рассчитывая, что другие смогут решить наши проблемы. Эти решения заложены в нас самих. Другие, включая психолога, не могут знать, что нам делать и куда идти. Эти решения должны принять мы сами. Психолог помогает узнать себя настоящего, научится быть внимательными к себе, замечать то, что уже есть в нас, и пользоваться этим.
