Признаки Тревожных Расстройств

Симптомы Тревожных Расстройств

Людей с тревожными расстройствами объединяет озабоченность и постоянное избегание мыслей или ситуаций, которые провоцируют страх или тревогу. Тревожные расстройства часто негативно влияют на различные стороны жизни человека. Тревога и связанные с ней проблемы снижают работоспособность и межличностные отношения. Большинство окружающих людей могут не подозревать, что человек страдает от психического расстройства. Начнем с тревоги, которую следует отличать от более конкретных эмоциональных реакций, таких как страх и паника.

Тревога

Тревожное чувство следует отличать от чувства страха. Последнее возникает, когда вы сталкиваетесь с тем, что кажется серьезной угрозой вашему благополучию. Страх возникает перед лицом реальной, непосредственной опасности.

В отличие от страха, тревога характеризуется смутным ощущением опасности. В отличие от страха, тревога обычно несоразмерна угрозам со стороны окружающей среды. Тревога связана не с текущими обстоятельствами, а с ожиданием будущих проблем. Тревога может быть полезной при низкой степени интенсивности, потому что она служит как сигнал о том, что человек должен подготовиться к предстоящему событию. Когда вы думаете, например, о выпускных экзаменах, вам может стать немного тревожно. Эта эмоция может стимулировать ваши усилия в учебе. Наоборот, высокий уровень тревожности приводит к нарушениям концентрации внимания и работоспособности.

Постоянную тревогу часто связывают с пессимистическими мыслями и чувствами («Если случится что-то плохое, я не смогу на это повлиять»).  Внимание человека обращается внутрь, фокусируясь на отрицательных эмоциях и самооценивании («Я так расстроен, что не смогу сосредоточиться во время экзамена!»), вместо того чтобы придумать и осуществить адекватный действия по борьбе с негативными событиями.

Все это помогает определить термин тревожное предчувствие, которое состоит из (1) высокоинтенсивных недифференцированных негативных эмоций, (2) ощущения неуправляемости, и (3) состояния озабоченности своими переживаниями.

Чрезмерное Беспокойство

Беспокойство можно определить как цепочку мыслей, которые негативно окрашены, относительно неконтролируемы, связаны с возможными будущими угрозами или опасностями. Беспокойство представляет собой умозрительную попытку решить проблему, результат которой неочевиден, но весьма вероятно отрицательный. Эти тревожные мысли обычно возникают сами по себе или спровоцированы трудностями повседневной жизни человека. Если попросить такого «чрезмерно озабоченного» человека описать свои мысли, то станет понятно, что он пребывает в постоянном разговоре с самим собой.

Поскольку все хоть немного волнуются, важно отличать патологическое беспокойство от нормального. Основное различие заключается в количестве – как часто человек волнуется и сколько поводов для беспокойства у него есть. Кроме того, чрезмерно беспокойные люди чаще, чем остальные признают, что содержание их мыслей негативное, что они меньше контролируют их содержание и направление своих мыслей, и что, по сравнению с другими людьми, их заботы менее реалистичны.