Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия считается одним из самых эффективных методов лечения тревожных расстройств: до 80% пациентов отмечают значительное снижение уровня тревоги всего после нескольких сеансов. Метод экспозиции основан на идее о том, что тревога поддерживается за счет избегания угрожающего стимула. Чем больше человек избегает того, чего опасается, тем сильнее становится его тревога по этому поводу. Кроме того, по мере…